Gymnastikbolde

Rytmisk gymnastik og træningsbolde

RSG - Rytmisk Sports Gymnastik er den meget yndefulde sportsgren, som både indeholder gymnastik, spring og ballet. Den må siges at være en af de smukkeste gymnastikdiscipliner der findes. Rytmisk gymnastik tager afsæt i ballet og deraf kommer den meget elegante og yndefulde udførelse.

Det er en meget hård træning, da det kræver både smidighed og styrke og som før nævnt, elegance. De forskellige springkombinationer og dansetrin kræver ligeledes en meget god balance.

I den konkurrencemæssige henseende kan man både være en individuel rytmisk gymnast eller man kan optræde i en gruppe på højst fem

Rytmisk Sports Gymnastik er repræsenteret ved OL, som én af de tre gymnastikdiscipliner, hvoraf de to andre er Idrætsgymnastik og Trampolin.

Desværre er der ingen danskere, der endnu har kvalificeret sig til OL i RSG.

Rytmisk gymnastik bruger håndredskaber og der lægges vægt på brugen af disse. Det kan være tov, tøndebånd, køller, vimpel eller bold.

Du og dit hold kan få det hele her hos DS Consult, men her fortæller vi lidt om vores træningsbolde.

Vi fører de bedste gymnastikbolde

Vi har et stort udvalg af gymnastikbolde til rytmisk gymnastik i en masse forskellige farver og varianter.

Vores træningsbolde er af høj kvalitet og de smukke farver med glimmer giver et rigtigt flot udtryk på gulvet og i luften.

Vi ved hvor slidstærk og holdbar en gymnastik bold skal være og vores bolde opfylder alle de krav vi har fremsat.

Vi ønsker nemlig at være den forretning med den højeste kvalitet indenfor gymnastikudstyr og tøj. Dette forpligter selvfølgelig.

Alle vores bolde er selvfølgelig F.I.G. godkendte.

Vores bolde holder faconen efter mange trænings - og opvisningssessioner. Dette er vigtigt, da en bold der er ude af facon, er utilregnelig og kan i værste fald ende et sted uden for opvisningsområdet. Derimod er en god og stabil springeffekt, en af de vigtigste egenskaber, en fitnessbold skal have. En fitness bold uden god spring effekt kan aldrig give samme energiske effekt og det vil påvirke gymnastens energiske fremtoning negativt. Kort sagt, bevægelserne vil automatisk virke langsomme og uden energi, hvis man skal hamre bolden i gulvet og langsomt vente på den hopper tilbage.

Vores træningsbolde er antistatiske, så gymnasten ikke får forstyrrende stød ligegyldigt underlaget.

Et godt greb er nødvendigt og det kræves af en gym ball. Et godt greb defineres af hvor glat bolden er og hvor hård den er. Vores bolde skal se glatte ud, da det giver det bedste og mest imponerende udtryk, men de er det ikke. Størrelsen på bolden er selvfølgelig det vigtigste, hvad angår et godt greb. Vi anbefaler vores 16 cm bolde til børn og til voksne med små hænder. Vores 18 cm bold er ideel til voksne hænder.

Det bedste resultat fås ved at bruge samme mærke og størrelse bold både til træning og opvisning. Man kan gemme de fine bolde med glimmer til opvisningerne, men det er vigtigt at have nøjagtigt samme slags bold under træningen.

Hvad kan gymnastik bolde ellers bruges til?

Har du f.eks. et pilateshold, kan du få den bedste pilates bold i en trænings bold til rytmisk gymnastik. Vores bolde er af meget høj kvalitet og kan nemt tåle at blive lagt på, rullet på og mange andre træningsmetoder som man bruger en pilates bold til. Vores træningsbold er altså en af de bedre pilates bolde man kan købe.

Den er på samme måde ideel som yoga bold.

Træning med en gym bold

Træningsbolde er til leg. Men også til træning og show. De to første begreber flyder lidt sammen, når man træner med en sådan bold. Der er nemlig så utroligt mange muligheder for både sjov og rigtige gymnastiske øvelser. Der er lige så mange fordele, som der er muligheder.

Ved at bruge en bold styrker du automatisk din balance og din kropsbevidsthed. Balance er nemlig nøgleordet i Ball Fitness.

Det er ligegyldigt om du bruger den som træningsredskab til mave eller ryg eller om du laver rytmiske gymnastiske øvelser. Balancen er vigtig. Det er det at holde balancen, der holder musklerne i konstant, men varierende spænding. Jo mere vanskelig balanceøvelsen er, jo mere aktiverer du musklerne. Det er rigtig effektiv træning.

Hvorfor vælge gym bolde fremfor de andre håndredskaber i rytmisk gymnastik

Der er selvfølgelig en wow-effekt i alt brug af håndredskaber i gymnastik. Det er individuelt hvad man ønsker at fremvise.

Man kan sige at tøndebånd og vimpler giver en meget feminin og yndefuld udførelse, hvorimod træningsbolde viser en mere aggressiv energi. Dermed ikke sagt at bold gym, altså gymnastik med bolde, ikke er yndefuld. Det er jo essensen af rytmisk gymnastik. Men udtrykket er mere energisk og præcist, da spring og dans med en bold kræver dette.

Hos os kan du få det hele. Om det er en træningsbold billig eller andre billige håndredskaber af meget høj kvalitet, så finder du det her.